Comece um novo hábito

Metade do ano já passou e aquele hábito novo que você colocou na lista de metas de ano novo já está esquecido na gaveta?

Não desanime! Aproveite que dizem que o ano só começa depois do carnaval e comece a se exercitar, a meditar, a ter uma alimentação melhor ou a beber mais água.

Escolha apenas um novo hábito para começar, tentar mudar tudo de uma vez torna tudo mais difícil e você pode acabar se frustrando e desistindo rápido.
E comece hoje!

Que tal começar pela sua hidratação?

Foque em aumentar o seu consumo de água na próxima semana, e depois tente inserir um novo hábito quando esse já estiver estabelecido.