\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t

\n\t\t\t\t

<\/div><\/a>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\t5 pilares da vida saud\u00e1vel\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t

Ter uma vida saud\u00e1vel depende da ado\u00e7\u00e3o de um conjunto de atitudes, comportamentos e h\u00e1bitos positivos para cuidar do nosso corpo e mente. Esses cuidados n\u00e3o s\u00e3o a\u00e7\u00f5es isoladas, mas tamb\u00e9m n\u00e3o significam perfei\u00e7\u00e3o e sim fazer boas escolhas a maior parte do tempo. Alimenta\u00e7\u00e3o \u00c9 essencial para a nossa sa\u00fade uma dieta equilibrada, que forne\u00e7a os nutrientes, vitaminas e minerais nas propor\u00e7\u00f5es adequadas para o bom funcionamento do organismo. \u00c9 importante ter variedade, equil\u00edbrio, controle de quantidade e qualidade dos alimentos. Portanto, uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel deve ser composta de boas escolhas, mas isso n\u00e3o quer dizer sempre optar por<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tleia mais \u00bb\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t08\/07\/2022\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t

\n\t\t\t\t

<\/div><\/a>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tA \u00e1gua alcalina faz bem?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t

Desacelerar o envelhecimento, aumentar a sua imunidade e prevenir o c\u00e2ncer, essas s\u00e3o umas das promessas de quem propaga os supostos milagres de beber \u00e1gua alcalina. O que ser\u00e1 que tem na \u00e1gua alcalina pra ela ser t\u00e3o poderosa dentro das nossas c\u00e9lulas? Antes de falar da \u00e1gua alcalina propriamente, vamos esclarecer porque a \u00e1gua \u00e9 t\u00e3o importante para nosso organismo. O nosso corpo \u00e9 composto por, cerca, de 70% de \u00e1gua e, praticamente, todas as rea\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas necess\u00e1rias para o funcionamento do nosso corpo (como na respira\u00e7\u00e3o e na digest\u00e3o) dependem da \u00e1gua. A voc\u00ea cabe garantir que seu<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tleia mais \u00bb\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t08\/07\/2022\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t

\n\t\t\t\t

<\/div><\/a>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tComece um novo h\u00e1bito\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t

Metade do ano j\u00e1 passou e aquele h\u00e1bito novo que voc\u00ea colocou na lista de metas de ano novo j\u00e1 est\u00e1 esquecido na gaveta? N\u00e3o desanime! Aproveite que dizem que o ano s\u00f3 come\u00e7a depois do carnaval e comece a se exercitar, a meditar, a ter uma alimenta\u00e7\u00e3o melhor ou a beber mais \u00e1gua. Escolha apenas um novo h\u00e1bito para come\u00e7ar, tentar mudar tudo de uma vez torna tudo mais dif\u00edcil e voc\u00ea pode acabar se frustrando e desistindo r\u00e1pido. E comece hoje! Que tal come\u00e7ar pela sua hidrata\u00e7\u00e3o? Foque em aumentar o seu consumo de \u00e1gua na pr\u00f3xima semana,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tleia mais \u00bb\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t12\/07\/2022\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t

\n\t\t\t\t

<\/div><\/a>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tQuanto de \u00e1gua beber por dia?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t

Muito se fala sobre beber 2 litros de \u00e1gua por dia, mas n\u00e3o existe uma quantidade universal v\u00e1lida para todos. O consumo de \u00e1gua deve ser individualizado e ele pode variar de acordo com o clima, se est\u00e1 mais quente bebemos mais \u00e1gua, por exemplo. Entre outros fatores que podem interferir como pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. De um modo geral, o recomendado \u00e9 que se ingira 35ml a cada 1 KG corporal. Ent\u00e3o para descobrir a quantidade m\u00e9dia que voc\u00ea deve consumir diariamente basta multiplicar o seu peso por 0,035. O resultado ser\u00e1 a quantidade em litros de \u00e1gua que<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\tleia mais \u00bb\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t08\/07\/2022\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\n\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aguaexcelencia.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1192"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aguaexcelencia.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/aguaexcelencia.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguaexcelencia.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aguaexcelencia.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1192"}],"version-history":[{"count":51,"href":"https:\/\/aguaexcelencia.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1679,"href":"https:\/\/aguaexcelencia.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1192\/revisions\/1679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aguaexcelencia.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}